10 Antitudes Anti Estresse

1 - Ache um Hobby 2 - Durma mais cedo 3 - Tenha uma alimentação saudável 4 - Reserve tempo na sua agenda para você 5 - Cultive seus relacionamentos 6 - Converse com a sua equipe de trabalho uma forma de reduzir suas urgências 7 - Faça um esporte que traga prazer 8 - Leia livros e veja filmes inspiradores 9 - Faça algo diferente que você nunca fez antes para se divertir 10 - Mude! Mude de restaurante, mude de academia, mude de hábitos!